1. Jedzenie:
- maks 1 filiżanka kawy dziennie
- 0 słodyczy i fast foodów
- mało soli i tłuszczu
- dużo warzyw i owoców
- 2 litry wody niegazowanej dziennie
- powinny pojawiać się orzechy, oliwy, jajka, kiełki, chude sery
2. Kosmetyki:
- w poniedziałek i środę peeling kawowy (wymieszać fusy z kawy lub świeżo zmieloną kawę z odrobiną balsamu lub oliwki do ciała. Przygotowaną papkę należy rozprowadzić równomiernie na skórze i masować okrężnymi ruchami. Po kilku minutach spłucz maź letnią wodą )
+ wcieranie balsamu antycellulitowego
3. Ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=FB0yUO5-9CY#t=457 x3 codziennie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz